Mon combat contre les acouphènes

L’amélioration de l’alimentation

Les boissons

• Jus de fruits non traités
• Vin biologique
• Eau bouillie
• Tisane de verveine

Le cru ou le cuit

• Cuire les légumes à la vapeur
• Commencer les repas avec un aliment cru

Le pain

• Honnir le blanc
• Préférer le pain aux céréales complètes
• Donner au pain une deuxième cuisson

Le sucre

• Le miel
• Le sucre doux

Les vitamines

• La vitamine A pour les acouphènes liés à une déficience vitaminique A.
• Les vitamines B pour les acouphènes liés à l’hypoglycémie car ces dernières jouent un rôle dans le métabolisme du glucose.
• La vitamine B3 va améliorer la vasodilatation périphérique. On a surtout remarqué son action bénéfique dans les acouphènes liés à la maladie Ménière.
• La vitamine B1 (levure, germe de blé, riz…) va quant à elle améliorer la conduction nerveuse.
• Citons aussi la vitamine B15 (acide pangamique) anti-fatigante
• La vitamine C, carburant du métabolisme cellulaire.

A cela, il faut ajouter :

• Les céréales
• Les farines complètes
• Les huiles
• Le lait
• Le fromage
• Les oligo-éléments
• Les sels minéraux
• L’argile et le chou
• Les plantes
• Les fruits
• Les légumes